休む 休日 ONとOFF

休む日をあらかじめ決める

毎週日曜日は休みの日の過ごし方をテーマにしてお伝えしています

ですが、日曜日が必ずしも休みでない方もいらっしゃるはずです

例えばサービス業なら水曜日など

さらには自営業の方や個人事業主でフリーランスの方など一年365日を休みなく働かれている方もいらっしゃいます

本日は必ずしも休みの日が決まってない、自営業や個人事業主の方に向けて「休む」ことの大切さとその休みの決め方をお伝えします

1.ONとOFFの重要性

大切なことなので何度もお伝えします

休む時と仕事をする時のメリハリをハッキリさせることです

休みがなかったり、睡眠時間が少なかったりすると仕事の生産性はさがります

長い時間、働いていても思ったように成果につながらなかったり

また場合によってはケガや病気につながったりのリスクとなりうるのでご注意の程

休みを決める ONとOFF

2.一週間、一ヶ月できれば一年で休みの日を決める

ここが本日、一番お伝えしたいことです

休みの日を自身で決めなければいけない自営業の方やフリーランスの方

仕事の予定より先に、休む日の予定を決めて下さい

そしてできれば直近の休みの日など、何をするのか?
例えばサウナに行くなど

休みの日に何をするのかも欲張らずに一つでもいいです
具体的に決めてみて下さい

3.こんな時期だからこそ決められます

勇気のいることだとは思いますが、時間をかけて仕事をすれば成果があがるわけではありません

何度もお伝えしますがONとOFFです

自営業の方や個人事業主の方には難しいかもしれません

ですが2023年が近づくこの時期だからこそ、来年のやることの一つに加えてみては如何でしょうか

本日も、よい休日をお過ごしください

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